Paddle: un termine sconosciuto fino a pochi anni fa che è quasi divenuto un tormentone negli ultimi anni.
Ma che cos'è? Come si gioca e quali sono le regole del più cool tra gli sport estivi?
Il paddle è uno sport piuttosto semplice, soprattutto per chi ha dimestichezza con alcuni suoi cugini prossimi come il racchettone, la racchetta da beach o il classico tennis.
Se all'indiscussa facilità aggiungi che è economico e che fa bene ecco spiegato il perché, in poco tempo, questo sport è divenuto tanto famoso quanto amato.
Cominciamo subito dal dire che il paddle è uno sport che sta a cavallo tra il tennis, lo squash, il racchettone e il calcetto dal quale ha ereditato le sponde.
Sostanzialmente ha le stesse regole del tennis ma si utilizza una racchettona a piatto pieno e una pallina sensibilmente più leggera.
Il campo è di 20 metri per 10 ma ha anche delle pareti, come nello squash, e si può far rimbalzare la palla.
Si può giocare uno contro uno, ma è più stancante, oppure in doppio, anche misto.
Il servizio si effettua in diagonale, ma dal basso verso l’alto.
Una squadra perde se la palla rimbalza due volte sul campo prima di essere respinta oppure se un giocatore la colpisce al volo prima che questa abbia oltrepassato la rete (invasione).
Il punteggio del paddle e le varie regole sono sostanzialmente le stesse del tennis classico, con punti, game e set, tie break e vantaggi.
Fino a qualche anno fa la risposta sarebbe stata poco o nulla ma dall'estate 2014-2015 la crescita del paddle tennis è stata esponenziale.
Le racchette da paddle sono leggere, costano poco (è possibile acquistarle anche da Decathlon per intenderci) e i campi si sono moltiplicati praticamente in tutte le grandi città, Roma e Milano in primis.
Basti pensare che oggi la Federazione conta 4mila tesserati e che sono stati realizzati in tutta Italia oltre 400 campi.
Le strutture dedicate, proprio perché richiedono meno cura rispetto ai campi da tennis, sono in costante crescita.
In tutto il mondo sono invece almeno 12 milioni gli sportivi che praticano questo sport.
Il paddle o, per dirlo all'argentina (nazione che ha inventato questo sport) il padel, è divertente e fa bene.
Il motivo della paddle mania, tuttavia, consiste nella facilità di apprendimento: tutti possono giocarci anche avendo fatto poca pratica.
Tant'è che ci giocano persino i bambini e gli anziani più trendy.
Fondamentalmente il vantaggio è che non richiede un grosso sforzo fisico ma aiuta a mantenersi in forma.
Si tratta infatti di uno sport aerobico, che rassoda braccia e glutei e migliora l'elasticità corporea.
Gli addominali vengono invece allenati senza che ci si renda effettivamente conto dello sforzo fatto.
Uno dei tornei di paddle più famosi in Italia si tiene a Sabaudia.
Tra i seguaci di questo sport c'è anche Francesco Totti che si è aggiudicato il torneo in coppia con Vincent Candela.
Migliora l'equilibrio, fa bene all'umore e rafforza tutti i muscoli del corpo: tutto sul più salutare degli sport invernali
Dai burpee agli hand stand push up, dai double-under agli american swing
La formula del British Medical Journal che ha unito le 16 ricerche più importanti del settore
Prenditi cura di te, mangia bene e vivi in forma: Physical Center è il magazine di approfondimento sul benessere che fornisce informazioni e consigli di salute, risponde alle domande sulla bellezza, condivide con i propri lettori esercizi, diete e tutto ciò che contribuisce al nostro equilibrio psicofisico.
© 2018 Export Digitale srl - Tutti i diritti riservati - P.IVA IT02851780599 - Informativa Privacy
Questo blog non rappresenta una testata giornalistica in quanto viene aggiornato senza alcuna periodicità.
Non può pertanto considerarsi un prodotto editoriale ai sensi della legge n° 62 del 7.03.2001.
